FITNESS: Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura

Faaaala meu polvo! Como vocês estão?

Tem algumas pessoas que pensam que queimar gordura, perder peso, é sinônimo de passar fome… Não, não é. (assim não da pra te defender amigo) Pois então, estão enganados, e hoje vou ajudar vocês com isso, obvio que não sou nutricionista e não tenho propriedade acadêmica para falar sobre, porém, pela minha experiência de dieta e tudo mais, eu aprendi muito. Mas por via das dúvidas, convidei uma amiga minha, a Nutricionista Anna Cardoso (Face dela no link) para me ajudar com isso, então vamos lá:

SALSÃO

Além de combinar muito bem em diversos pratos, ele é rico em vitamina C, cálcio e minerais. E claro, auxilia na perca de gordura, principalmente abdominal.

salsao-eugabrielferreira.com

GENGIBRE

O gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico, contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e a potencializam a queima calórica.

gengibre-eugabrielferreira.com

ALIMENTOS COM ÔMEGA 3 (não é o da TopTherm hahahaha)

Por ser um anti-flamatório poderoso, o ômega 3 acelera o metabolismo, favorecendo a queima de gordura. Um ótimo exemplo desse alimento é o salmão. (Sim, vá no rodizio e coma salmão sem medo de ser feliz hahahaha #eu)

salmao-eugabrielferreira.com

GUARANÁ EM PÓ

Ele possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo. Há estudos que dizem que auxilia na prevenção do câncer. O recomendado é uma colher(chá) por dia, em frutas, com água, do modo que preferir. (Só não tome a noite se não você vai ficar acordado até o Bom dia Brasil, cuidado)

guaranaempo-eugabrielferreira.com

CANELA

Ela tem efeito termogênico, aumentando a temperatura do corpo, e com isso o organismo gasta mais energia para restabelecer a temperatura, e utiliza a gordura localizada. Também ajuda no controle de açúcar no sangue, e tem um gostinho exótico que só ela tem!

canela-eugabrielferreira.com

Bom pessoal, por hoje é só, espero que tenham curtido e absorvido um pouco disso e que levem para suas vidas, cada um a seu modo, o melhor possível!

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2 comentários sobre “FITNESS: Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura

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